Antrenamentul zilnic pentru tenis

2 iunie 2008 - 12 comentarii

Tenisul este un sport care necesita o buna pregatire din punct de vedere fizic, precum flexibilitate, coordonare, miscare, dar si putere pentru lovituri in forta. Pe langa acest aspect, abilitatea psihica de care fiecare jucator de tenis trebuie sa dea dovada este foarte importanta. Pentru un joc cat mai echilibrat este bine sa avem cate un pic din ambele si multe antrenamente.

Detalii

Incalzirea bratelor

15 mai 2008 - 0 comentarii

Bratele sunt membre ale corpului foarte mult solicitate in timpul jocului de tenis. Pentru o lovitura cat mai puternica, este bine sa facem exercitii special pentru dezvoltarea antebratelor si sa ne incalzim bratele inainte de partida de tenis.

Detalii

Incalzirea pentru picioare inaintea meciurilor de tenis

14 aprilie 2008 - 0 comentarii

Una dintre cele mai mari greseli pe care le puteti face este sa incepeti sa jucati tenis fara a face o incalzire in prealabil. In acest fel va puteti distruge muschii, ligamentele sau incheieturile.

Detalii

Cum ne antrenam pentru tenis?

30 martie 2008 - 1 comentarii

Tenisul este un sport in care flexibilitatea, coordonarea, forta si nivelul de fitness general sunt cruciale. Toata lumea, fie ca este amator, fie ca este profesionist, poate beneficia in urma imbunatatirii acestor calitati.

Detalii

1 2