|
Sanatate
Ce mananca sportivii la Jocurile Olimpice (I)
11 august 2008 - 0 comentarii
Avand in vedere ca pe intreaga perioada a Jocurilor Olimpice sportivii sunt supra-solicitati, alimentatia joaca un rol foarte important in performanta lor. Detalii
Magneziul in alimentatia zilnica
29 iulie 2008 - 0 comentarii
Magneziul este indispensabil functionarii eficiente a sistemului nervos, a muschilor si a numeroase enzime. Acesta participa la functionarea a mai mult de 300 de enzime vitale, avand astfel un rol insemnat in metabolismul glucidelor, lipidelor, acizilor nucleici si proteinelor, precum si in procesele de energo-geneza. De asemenea, Magneziul intervine in sinteza proteica permitand ADN-ului si ARN-ului sa-si joace rolul. Detalii
Cardio Tenis: Puls maxim pe terenul de tenis
25 iulie 2008 - 0 comentarii
Pot pasii repezi ai cardio tenisului sa te mentina in forma pe teren? Ce ai alege intre o ora de tenis intens, cu miscari repezi si sprinturi si o ora de gimnastica aerobica special dedicata jucatorilor de tenis? Detalii
Antrenamentul zilnic pentru tenis
2 iunie 2008 - 12 comentarii
Tenisul este un sport care necesita o buna pregatire din punct de vedere fizic, precum flexibilitate, coordonare, miscare, dar si putere pentru lovituri in forta. Pe langa acest aspect, abilitatea psihica de care fiecare jucator de tenis trebuie sa dea dovada este foarte importanta. Pentru un joc cat mai echilibrat este bine sa avem cate un pic din ambele si multe antrenamente. Detalii
Importanta antioxidantilor in meniul zilnic
15 mai 2008 - 1 comentarii
Pentru o viata sanatoasa, pe langa sport, trebuie sa si mancam sanatos. De aceea, din meniul zilnic nu trebuie sa lipseasca alimente care contin antioxidanti. Detalii
Incalzirea bratelor
15 mai 2008 - 0 comentarii
Bratele sunt membre ale corpului foarte mult solicitate in timpul jocului de tenis. Pentru o lovitura cat mai puternica, este bine sa facem exercitii special pentru dezvoltarea antebratelor si sa ne incalzim bratele inainte de partida de tenis. Detalii |
Cele mai citite articole
 Cum tratam entorsa gleznei 24 aprilie 2008Pentru ca nu ne incalzim suficient sau pentru ca uneori facem miscari gresite, se ...  Instabilitatea genunchiului3 aprilie 2008Una dintre accidentarile cele mai frecvente in tenis este la nivelul genunchilor. ...  Entorsele de glezna, cu rupere/dezlipire de ligamente8 iunie 2009Daca vi s-a intamplat sa faceti o entorsa de glezna cu rupere sau dezlipire de ligament, ... Cele mai noi comentarii
a scris
Salut,in urma cu 7-8 luni am suferit o entorsa de gradul 2,am stat cu piciorul in ghips 10 zile. dupa 3luni de la accident am mai suferit la fel entorsa de gradul 2 am mai stat inca 10 zile cu piciorul in ghips ...am stat o vreme in jur de o luna fara fotbal si dupa aceea din nou, nu am mai mers la medic mam tratat cu creme gheata si la mers miam legat o ... Citeste tot comentariul a scris
buna seara!cum imi pot recupera mobilitatea gleznei dupa o imobilizare de 60 de zile in urma unei fracturi de calcaneu?am dureri daca calc pe picior si glezna are mobilitate redusa. va multumesc mult Citeste tot comentariul a scris
copii gindesc un pic diferit- analizeaza numele adversarului, pozitia lui in clasament, numele antrenorului, cu ce echipament vine adversarul eventual masina...daca este din bucuresti...si apoi isi stabileste stategia -ce sa motiveze in caz de pierde... Citeste tot comentariul  |
Designed and developed by Metromind