|
Sanatate
Cardio Tenis: Puls maxim pe terenul de tenis
25 iulie 2008 - 0 comentarii
Pot pasii repezi ai cardio tenisului sa te mentina in forma pe teren? Ce ai alege intre o ora de tenis intens, cu miscari repezi si sprinturi si o ora de gimnastica aerobica special dedicata jucatorilor de tenis? Detalii
Antrenamentul zilnic pentru tenis
2 iunie 2008 - 6 comentarii
Tenisul este un sport care necesita o buna pregatire din punct de vedere fizic, precum flexibilitate, coordonare, miscare, dar si putere pentru lovituri in forta. Pe langa acest aspect, abilitatea psihica de care fiecare jucator de tenis trebuie sa dea dovada este foarte importanta. Pentru un joc cat mai echilibrat este bine sa avem cate un pic din ambele si multe antrenamente. Detalii
Importanta antioxidantilor in meniul zilnic
15 mai 2008 - 1 comentarii
Pentru o viata sanatoasa, pe langa sport, trebuie sa si mancam sanatos. De aceea, din meniul zilnic nu trebuie sa lipseasca alimente care contin antioxidanti. Detalii
Incalzirea bratelor
15 mai 2008 - 0 comentarii
Bratele sunt membre ale corpului foarte mult solicitate in timpul jocului de tenis. Pentru o lovitura cat mai puternica, este bine sa facem exercitii special pentru dezvoltarea antebratelor si sa ne incalzim bratele inainte de partida de tenis. Detalii
Tratarea fracturilor antebratului si a incheieturii mainii
3 mai 2008 - 1 comentarii
Oasele si incheieturile mainii pot suferi numeroase fisuri sau fracturi in cazul in care cadem pe terenul de tenis. Fracturile minore sunt de cele mai multe ori cauzate in urma dezechilibrarii si apoi caderii in mana. Fractura antebratului si a incheieturii mainii se numara printre cele mai des intalnite tipuri de fracturi pe terenul de tenis. Detalii
Hidratarea in timpul si dupa meciul de tenis
24 aprilie 2008 - 1 comentarii
Hidratarea, atat in timpul, cat si dupa meciul de tenis, este foarte importanta pentru mentinerea unui corp sanatos. Chiar daca de multe ori nu dam atentie acestui lucru, trebuie sa ne obisnuim sa consumam lichide in timp ce facem efort fizic. Corpul ramane deshidratat si dupa ce miscarea sustinuta a fost incheiata. Detalii |
Cele mai citite articole
 Cum tratam entorsa gleznei 24 aprilie 2008Pentru ca nu ne incalzim suficient sau pentru ca uneori facem miscari gresite, se ...  Instabilitatea genunchiului3 aprilie 2008Una dintre accidentarile cele mai frecvente in tenis este la nivelul genunchilor. ...  Ce mananca sportivii la Jocurile Olimpice (II)15 august 2008"Mancarea si bautura unesc corpul si spiritul". Acest proverb german se potriveste ca o ... Cele mai noi comentarii
a scris
buna ziua!acum vreo 5 saptamani la un meci de fotbal am suferit o entorsa.pana seara s-a unflat ptn ,dar a doua zi a murit de dureri insuportabile.am stat eu 2 zile in pat dar nu prea am avut stare si l-am cam fortat.mi-am pus eu fasaelastica dar tot degeaba ca nu mi s-a desumflat,acum supa 35 de zile e tot asa umflat ce trebuie sa fac e nevoie sa mi-l puna ... Citeste tot comentariul a scris
dupa montarea unei brose la mana , cat timp dureaza refacerea osului ? din ce se acumuleaza calciu cel mai bine ? se poate da calciu atata timp cat e mana mobilizata in gips ? Citeste tot comentariul GABYYY a scris
auziti imi cer scuze ca schimb subiectul dar am mai publicat acest mesaj si nu mi sa dat un raspuns intai hristos a inviat vreua sa zic despre racheta.vreau sami iau o racheta noua dar nu stiu despre ce e vorba .am indoieli asupra racordajului daca il poti modifica dupaia sau asa ii de la producatori si mai multe vreau sami iau o racheta la maxim 2 ... Citeste tot comentariul  |
Designed and developed by Metromind