|
Entorsele de glezna, cu rupere/dezlipire de ligamenteDaca vi s-a intamplat sa faceti o entorsa de glezna cu rupere sau dezlipire de ligament, speram ca randurile de mai jos va vor oferi mai multe informatii despre acest traumatism.
Entorsa de glezna se spune ca este cea mai frecventa accidentare la sportivi. In SUA, conform statisticilor se inregistreaza nu mai putin de 23.000 cazuri de entorse de glezna pe zi (fireste aceasta statistica nu ii ia in considerare doar pe sportivi). Ea poate consta in intinderi ligamentare sau rupturi partiale sau complete ale ligamentelor si este asociata cel mai frecvent cu sporturile de contact si de echipa care includ sarituri sau schimbari bruste de directie dar apare relativ frecvent si in afara activitatilor sportive. Randurile de fata isi propun sa trateze entorsele mai grave (cele de grad 3), cele unde apare o rupere/dezlipire de ligamente. Daca aveti ghinionul sa vi se intample dvs trebuie sa mergeti urgent la medic unde in mod obligatoriu vi se va imobiliza piciorul in ghips. In cazul in care nu se intampla acest lucru riscati sa recidiveze si prelungiti cu 2 saptamani timpul de refacere. De regula o entorsa mai grava prezinta la inceput o durere insuportabila cu tumefierea aproape instantanee a gleznei. In acest caz vanataile pot persista pana la 3-4 saptamani, acest lucru denotand faptul ca a existat o trauma masiva la nivelul ligamentelor. Dupa ce faceti radiografie (atat pe piciorul afectat cat si de jos in sus pentru a vedea prin comparatie oasele ambelor membre) si va linistiti ca nu e vreo ruptura osoasa trebuie sa va preocupati de entorsa cu care tocmai v-ati procopsit. Pungile cu gheata (de preferat puteti cumpara din farmacii un gel special care se pune la congelator - costa in jur de 18 ron) sunt foarte recomandate in primele 4-5 zile de la accidentare. Gheata are rolul de a reduce inflamatia si uneori in cazul in care durerea continua si nu cedeaza la analgezice are si rol de calmare. Luati-va gandul de a mai pune piciorul in pamant macar o saptamana si incercati sa il protejati la maxim. Ca si medicamentatie, medicii or sa va dea diverse antiinflamatoare, insa atentie toate ataca stomacul foarte mult, prin urmare sa fiti mancati inainte de ale lua si eventaul un pansament stomacal (dicarbocalm) este mereu binevenit. Nici un medic din lume nu va risca sa va dea un termen de vindecare - in mod normal scriptele spun ca o entorsa dureaza 6-12 saptamani pana la vindecare, asta in functie de cati ani aveti si cat de bine este adaptat organismul dvs la traume. Dupa ce durerea mare a trecut (cum spuneam in aceste randuri incercam sa povestim despre cazurile ceva mai grave de entorse) este foarte bine sa incepeti recuperarea. Aceasta recuperare presupune multe aspecte - daca sunteti sportiv de performanta randurile de fata sunt doar orientative pentru ca medicii de la club sunt sigur ca va vor da cea mai buna solutie - de regula la marii sportivi recuperarea se desfasoara foarte repede pentru ca beneficiaza de tehnologie de ultima ora si in plus traumele foarte grave de multe ori sunt tratate chirurgical. Recuperera normala presupune in primul rand fizioterapie, care iarasi depinde de la caz la caz insa in genere da rezultate multumitoare (ultrasunete, laser, curentul galvanic). Ultrasunetele au efect analgetic obtinut intr-un mod asemanator cu al curentilor de joasa frecventa. Deasemenea electroterapia ofera si posibilitatea obtinerii efectelor de excitare a musculaturii, efect hiperemiant si decontracturant. Curentul galvanic - galvanizarea simpla sau utilizarea curentului continuu cu ajutorul electrozilor (placi metalice de plumb laminat de diferite dimensiuni in functie de regimul de aplicare si de efectele de polaritate). Sedintele de fizioterapie trebuie sa fie in numar de minim 10 pentru a avea efect. Dupa 5-6 saptamani daca doriti sa fiti prevazatori puteti sa luati Artrostop Rapid (contine si exteract de Boswellia) sau Extract de Boswellia de la Pro Natura pentru intarirea articulatiilor (o varianta mai buna dar mai scumpa este Yogaflex). Ideile pe care tocmai le-ati citit au la baza experiente personale si discutii (documentare) cu/de la specialisti, asadar considerati-le ca atare si daca "experimentati" o entorsa primul pas pe care trebuie sa il faceti este sa mergeti la un medic ortoped.
Vlad Curpan Alte articole similare
24 aprilie 2008
Pentru ca nu ne incalzim suficient sau pentru ca uneori facem miscari gresite, se intampla sa facem o entorsa la glezna. Pana ajungem la spital ... ComentariiStimate Domn,
Urmaresc cu placere sfaturile Dvoastra.
Am 55 de ani si mi se intampla ca in timpul jocului sa am o durere la gamba care trece abia in 2 saptamani(nu stiu daca se numeste intindere).Nu se tumefiaza, doar ca nu mai pot calca pe acel picior. Va rog un remediu dupa astfel de incidente. Multumesc!
11 iunie 2009 12:27 mihai a scris misto de tot... da' mai bine sa nu avem nevoie...
Urat e sa te accidentezi asa mergand pe strada
Buna ziua! La un joc de fotbal (pe 13 septembrie) am suferit o entorsa[ la un contact mai puternic am cazut pe picior]. Instant glezna s-a umflat cat pumnul si am simtit o durere foarte mare.Nu am mai putut juca am mers acasa pe jos. Dupa 5 ore abia am mers la urgenta, mi-a facut o radiografie si apoi mi l-a pus in ghips. Dupa 5 zile am mers la control, mi-a refacut radiografia, si a spus ca este mai grav si ca va trebui sa stau inca 4 sapt cu el in ghips. Saptamana aceasta, pe 13 octombrie, am fost iar la control, mi s-a scos ghipsul, insa piciorul arata tot rau, umflat si nu pot calca pe el sau nici macar sa il indoi din incheietura, din glezna. Mi s-a recomandat sa fac fizioterapie. Insa sunt nedumerit, de ce dupa 4 sapt de ghips, piciorul arata la fel ca la inceput, tot umflat, daca stau cu el 5 min in jos se invineteste si incepe sa ma doara. Va rog sa ma sfatuiti ce sa fac, o solutie, ceva, ca sa imi treaca mai repede, mai ales ca cei de la serviciu ma preseaza sa vin cat mai repede. Va multumesc anticipat!
buna ziua!acum vreo 5 saptamani la un meci de fotbal am suferit o entorsa.pana seara s-a unflat ptn ,dar a doua zi a murit de dureri insuportabile.am stat eu 2 zile in pat dar nu prea am avut stare si l-am cam fortat.mi-am pus eu fasaelastica dar tot degeaba ca nu mi s-a desumflat,acum supa 35 de zile e tot asa umflat ce trebuie sa fac e nevoie sa mi-l puna doctorul in ghips?va multumesc anticipat!!!!
MIHALACHE DAN cum a evoluat starea ta?
Buna dn. Doctor. pe data de 30 septembrie am disputat un meci cu poli timisoara si intr-o anumita faza am vrut sa centrez si adversarul ma prins cu piciorul de sprijin(dreptul de baza) in pamant lovinduma foarte tare. in 3 secunde glezna mia fost cat o piersic dupa care am mers la spital aparat gipsal 2 saptamani acum ma doare Peroneul dupa ce am scos ghipsul insuportabila durerea.Doctorul echipei mi-a spus ca am facut si ruptura de ligament la glezna dar nu pot sa spun ca e dureros doar cand ma masez. Peroneu ma doare DE NU MAI POOT! ma dau cu fastum gel...lioton gel puterea ursului...mi-a pus curentii la fizioterapie dar nimic. UN SFAT VA IMPLOR VREAU SA REVIN CAT DE REPEDE PE GAZONUL VERDE, va multumesc nespus de mult.
e incredibil cum poti merge pe strada fara nici o grija si dintr-o data sa calci pe cateva frunze uscate sub care... surpriza era o minunata groapa care mai apoi te face sa ramai imobilizat la pat si fara sa mai poti merge sara ajutorul cuiva.Va rog insistent ,dati-mi un sfat.ce trebuie sa fac sa-mi revin?VA MULTUMESC
Am facut o Entorsa intr-un meci !! am fost la medic dupa meci ..Mi sa pus piciorul in ghips si mi-a dat repaus 2 sapt(14 zile ) cu ghipsul pe picior .Eu l-am tinut doar 7 zile si l-am dat jos.Am incercat cu crema Fenilbutazona MK si piciorul si-a mai revenit sa desumflat ,nu de tot. Am purtat si fasa medicinala si uite dupa 2saptamani si 2 zile nu cred ca piciorul e in stare sa faca un efort solicitat.Daca il tin sub mine .. piciorul cu pricina partea pe care e Entorsa si partial piciorul Amorteste.Eu zic ca nu e tratat si/sau recuperat bine !! Va rog Ajutatima Multumesc!!!
alex sunt din brasov. adresa mea de mess este (sattarishi) si rezolv entorse pina la nivel mediu
(nu rupturi ) prin masaj nedureros.In ghips fara sa se rezolve intii ligamentul nu rezolva nimic !
am cazuri rezolvate la picior umflat cit o piine mare !a venit la mine insotit de o alta persoana si a plecat pe piciuor singur !scrieti-mi pe mess si se rezolva .
si eu joc fotbal si de atatea accidentari am descoperit ca le pot rezolva .
apropo .anuntul e valabil pentru oricine crede ca are nevoie sa-si rezolve nu prin ghips entorsele
fara ruptura .
ms.
in urma cu 1 luna am avut ghinionul sa calc pe o bordura sparta si mi=am facut o entorsa de gradul 3, am tinut gipsul fix o luna , dupa care mam apucat de recuperare. as dori sa-mi rercomandati o glezniera sau orteza buna pt ca dupa durerea avuta mi-e frica. daca se poate si cateva exercitii de facut acasa ar fi extraordinar. multumesc anticipat.
salutare...sunt sportiv practic un sport mai extrem (bmx'ul) datul pe bicicleta trickuri etc...am aplicat un anumit trick am aterizat cu piciorul pe pedala si mi s.a dus intr'o parte la doar 2 minute cand m'am uitat eram foarte umflat dupa 10 minute durerea a incetat am putut merge in continuare pe bicicleta si dupa 30 de minute am ajuns acasa am fost la spital la urgente am facut radiografie doctora a presupus ca am o intindere mare sau ruptura de ligamente...dupa mi'a pus gipsul si mi'a recomandat sa stau cu el 1 saptamana dar multi prieteni mi'au spus ca trebuie sa ma operez ma poate ajuta cineva?multumesc anticipat!!!
Salut,astazi la ora de sport la un meci de fotbal ,a pierdut mingea si cand am vrut sa ma intorc am calcat stramb si am facut o entorsa de gradul unu ,dupa ce am plecat de la scoala,am ajuns acasa mi-am pus niste gheata la picior si dupa accea mi-am pus o fasa medicala si cand pasesc cu piciorul accident simt doar o durere mica.cu toate ca si glezna imi este umflata.
buna seara!cum imi pot recupera mobilitatea gleznei dupa o imobilizare de 60 de zile in urma unei fracturi de calcaneu?am dureri daca calc pe picior si glezna are mobilitate redusa. va multumesc mult
Salut,in urma cu 7-8 luni am suferit o entorsa de gradul 2,am stat cu piciorul in ghips 10 zile. dupa 3luni de la accident am mai suferit la fel entorsa de gradul 2 am mai stat inca 10 zile cu piciorul in ghips ...am stat o vreme in jur de o luna fara fotbal si dupa aceea din nou, nu am mai mers la medic mam tratat cu creme gheata si la mers miam legat o fasa elastica timp de o luna...dupa aceea am mai suferit o entorsa nu mai stiu sigur de ce grad a fost 2 sau 3 mia dat 3 saptamani cu piciorul in ghips..dupa ce lam scos a spus ca nu am nevoie de fizioterapie nimik sunt bine...akuma nu mai stiu ce sa fac cu sportul mie frica ca o so patesc din nou...glezna ma mai doare si akm la miscari mai fortate..Un sfat va rog frumos. MULTUMESC !
 Adauga un comentariu |
Designed and developed by Metromind