Da-ti voie sa gresesti

La inceput de an va doresc sa aveti parte de multa sanatate, putere de munca si realizari pe toate planurile: pe terenul de tenis, la scoala si in viata de zi cu zi!

Primesc de la sportivi e-mailuri din care inteleg ca din dorinta de a scapa de aceleasi greseli facute continuu pe teren, se tensioneaza din ce in ce mai mult si ajung sa se critice foarte tare. La un moment dat tensiunea psihica este atat de ridicata incat nu-si mai dau voie sa greseasca nici macar o minge.

Greseala pare pentru ei un semn ca "nu sunt in stare" sa faca un lucru bine. Devin nerabdatori, iar greselile capata proportii mai mari decat sunt in realitate. Daca o minge din trei e gresita, atunci greseala pare mai  importanta decat cele doua lovituri bune. Semn de neliniste si perfectionism care sunt la polul opus starii de calm si concentrare optima. Daca ai sa iti dai voie sa gresesti si in acelasi timp sa muncesti pentru fiecare minge pe teren, ai sa observi cum incet incet ai sa revii la nivelul propriu de joc.

Pe de alta parte parintii si antrenorii din dorinta de a ajuta sportivul reusesc uneori sa dubleze aceasta tensiune prin remarci sau interdictii de diferite naturi menite in fapt sa il ambitioneze si disciplineze.

Daca ai sa iti dai voie sa gresesti (fie ca esti sportiv, antrenor sau parinte) paradoxal ai sa fii mai calm, mai atent, ai sa gasesti modalitati de a-ti atinge scopurile propuse, de a-ti gasi optimul mental, emotional si fizic pentru a rezolva problemele cu care te confrunti. Explicatia ar fi aceea ca tensiunea fizica si psihica pe care greseala o aduce cu sine incepe sa se diminueze pentru simplul fapt ca in locul autocriticii si autoinvinovatirii apare dorinta de a gasi rational, metodic, pragmatic o cale de rezolvare.

Pentru orice poveste, intrebare sau sugestie puteti sa imi scrieti la adresa nicoleta@tanase.biz . Pentru mai multe informatii despre psihologia sportiva vizita blogul meu  www.tanase.biz/blog.

Nicoleta Tanase-Trifu, psiholog