|
Cum tratam entorsa glezneiPentru ca nu ne incalzim suficient sau pentru ca uneori facem miscari gresite, se intampla sa facem o entorsa la glezna. Pana ajungem la spital pentru a fi tratati de un medic specialist este bine sa stim ce putem face chiar pe terenul de tenis pentru a diminua alte complicatii care pot aparea ulterior.
Ligamentele, muschii sau tendoanele care imbraca oasele si incheieturile pot fi afectate daca miscarile pe care noi le facem nu sunt tocmai corecte. In cazul gleznei, cele mai cunoscute afectiuni sunt entorsa sau luxatia. Acestea apar in momentul in care glezna este supra solicitata sau sunt facute miscari bruste ale articulatiilor, violente pentru oase. Cele mai intalnite entorse sunt cele de tip benign, denumite popular scrantiri. Acestea corespund unor intinderi violente a ligamentelor articulare, dar fara o ruptura reala si fara smulgerea acestora. Cum recunoastem o entorsa? In zona gleznei apare o umflatura, iar acea parte a piciorului doare foarte tare. Miscarile gleznei nu sunt naturale, insa se pot face, chiar si sub influenta durerii. De asemenea, pot aparea si vanatai in zona accidentata. Acordarea primului ajutor pe terenul de tenis Asezati persoana accidentata pe spate cu piciorul usor ridicat pe o cutie de aproximativ 30 de centimetri, intr-o pozitie cat mai confortabila. Daca aveti gheata la dispozitie, puneti mai multe cuburi intr-o punga de plastic si apoi imbracati-o intr-un prosop, astfel incat gheata sa nu atinga direct pielea. Imobilizati glezna printr-un bandaj elastic sau fasa din trusa de prim ajutor. Daca putem confectiona niste atele din lemn sau carton mai gros, este bine sa protejam glezna si cu ajutorul acestor atele. In caz contrar, bandajarea si imobilizarea zonei accidentate este sufiecienta. Trebuie sa aveti grija ca bandajul sa nu fie foarte strans pentru a nu aparea probleme de tumefactie. In cazul in care in aproximativ 15 minute de la bandajarea zonei aceasta se invineteste, slabiti bandajul. Persoana accidentata trebuie transportata la spital pentru o consultatie a unui medic specialist, precum si realizarea unei radiografii. Ajutati ranitul sa se deplaseze, astfel incat glezna accidentata sa nu intre in contact cu suprafata dura a pamantului. In mod regulat, tratamentul entorsei la glezna consta in punerea unui bandaj de contentie (strapping) sau a unei atele pentru o durata de 2 pana la 3 saptamani, uneori chiar in gips, daca articulatia este foarte dureroasa.
Alte articole similare
2 ianuarie 2011
Multi dintre noi apreciaza tenisul (doar) pentru ca este un sport elegant, in care nu vezi violenta, un sport cu un pronuntat aer clasic. Dar nu ... 
2 noiembrie 2009
Cea mai bine clasata jucatoare romana de tenis a momentului - Sorana-Mihaela Cirstea a acordat in exclusivitate pentru Open Tenis un interviu cu ... 
8 iunie 2009
Daca vi s-a intamplat sa faceti o entorsa de glezna cu rupere sau dezlipire de ligament, speram ca randurile de mai jos va vor oferi mai multe ... 
31 ianuarie 2009
Caci altfel nu stiu cum sa le zic urmatoarelor randuri. Mai sunt cateva ore pana la plecarea din Melbourne si nu m-am putut abtine sa nu atrag ... 
24 ianuarie 2009
"Grasimi" a devenit deja un cuvant tabu, cat se poate de temut in zilele noastre. In realitate, acestea sunt ingrediente esentiale in dieta noastra, ... ComentariiAs dori sa-mi spuneti daca atunci gand am calcat sucit coborand din tramvai cum tratez?
sunt fost sportiv si de multe ori am avut entorse la glezna. articulatia a devenit foarte sensibila si la o miscare mai brusca simt cum ceva se misca ca si cum ar fi os pe os fara sa calc stramb.Se umfla si doare,fara vanatai.Trebuie artroscopie?
nush
cand am scris acest mesaj avream entorsa pentru a te trata trebuie sa stai cy piciorul ridicat la 30cm si trb sa fie relazat il tratezi cu comprese reci si te dai cu crema anti inflanatoare fara sa apesi sa nu trageti de laba piciorului chiar daca nu o sa va mai doara dupaceia dar cand faceti acst lucru o sa va doara de 2 ori mai tare decat atunci can ati calcat stramb
Eu, tocmai acum :| In pragul Sarbatorilor am facut in seara de 23 Dec [colindetele] o entorsa si am fost la spital :| Acolo mi-am pus ghips :( si trebuie sa stau cu el pana pe 4 Ianuarie :( as vrea sa il scot pe 31 Dec !!! Vreau un sfat ! ce sa fac? sa il scot sau nu?
DeeDee eu tot la fel ca tine am patit chiar cu 2 zile inainte de craciun mia`m sratntit glezna mam`m dus la spital mia bagato in ghips si trebuia ca sa stau cu el tot pana pe 4 :))) exact la fel ca tine dar chiar de seara de revelion mai pe dupamiaza lam dat jos ca sa pot ssa ma duc si eu la baeram :))si cand am calcat jos am simtit piciorul greu ...........iar dupaia am inceput sa merg.......dar mergeam cu el intr-o parte..dar vreau ca sa iti spun ca si atunci cand ail aveam in ghips eu mergeam cu el in ghips...iar acum dupa 1 luna pot ca sa merg sa aleerg dar tot simt ceva sensibil...........
22 martie 2011 12:20 Paul a scris Am avut si eu recent o entorsa la piciorul stang, mi-au prescris 2 injectii intraarticulare combinate cu metodele traditionale de remediu. In 2 saptamani, am fost ca nou...
mi sa umflat piciorul si n u pot calca in el ce mi sa intamplat /?e entorsa sclantit cava de genuu? spuneti-mi urgent
Salut, vara trecuta am avut si eu o entorsa de glezna. Mi s-a recomandat Sportvis - zis si facut, totul a fost OK, intr-un timp surprinzator de scurt. Va spun asta ca si un “pont” pentru recuperare.
Toate cele bune!
21 august 2011 17:23 raluca elana a scris buna tuturor..ma numesc raluka si am o problema cu piciorul stang am entorsa de glezna...si acum il am in ghips?ce trebuie sa fac?cat trebuie sa stau cu el asa?
 Adauga un comentariu |
Designed and developed by Metromind