Cum tratam entorsa gleznei

Pentru ca nu ne incalzim suficient sau pentru ca uneori facem miscari gresite, se intampla sa facem o entorsa la glezna. Pana ajungem la spital pentru a fi tratati de un medic specialist este bine sa stim ce putem face chiar pe terenul de tenis pentru a diminua alte complicatii care pot aparea ulterior.

24.04.2008 13:37, de , 55 comentarii , Galerie Foto

Cum tratam entorsa gleznei

Ligamentele, muschii sau tendoanele care imbraca oasele si incheieturile pot fi afectate daca miscarile pe care noi le facem nu sunt tocmai corecte. In cazul gleznei, cele mai cunoscute afectiuni sunt entorsa sau luxatia. Acestea apar in momentul in care glezna este supra solicitata sau sunt facute miscari bruste ale articulatiilor, violente pentru oase.

Cele mai intalnite entorse sunt cele de tip benign, denumite popular scrantiri. Acestea corespund unor intinderi violente a ligamentelor articulare, dar fara o ruptura reala si fara smulgerea acestora.

Cum recunoastem o entorsa?

In zona gleznei apare o umflatura, iar acea parte a piciorului doare foarte tare. Miscarile gleznei nu sunt naturale, insa se pot face, chiar si sub influenta durerii. De asemenea, pot aparea si vanatai in zona accidentata.

Acordarea primului ajutor pe terenul de tenis

Asezati persoana accidentata pe spate cu piciorul usor ridicat pe o cutie de aproximativ 30 de centimetri, intr-o pozitie cat mai confortabila.

Daca aveti gheata la dispozitie, puneti mai multe cuburi intr-o punga de plastic si apoi imbracati-o intr-un prosop, astfel incat gheata sa nu atinga direct pielea.

Imobilizati glezna printr-un bandaj elastic sau fasa din trusa de prim ajutor. Daca putem confectiona niste atele din lemn sau carton mai gros, este bine sa protejam glezna si cu ajutorul acestor atele. In caz contrar, bandajarea si imobilizarea zonei accidentate este sufiecienta.

Trebuie sa aveti grija ca bandajul sa nu fie foarte strans pentru a nu aparea probleme de tumefactie. In cazul in care in aproximativ 15 minute de la bandajarea zonei aceasta se invineteste, slabiti bandajul.

Persoana accidentata trebuie transportata la spital pentru o consultatie a unui medic specialist, precum si realizarea unei radiografii. Ajutati ranitul sa se deplaseze, astfel incat glezna accidentata sa nu intre in contact cu suprafata dura a pamantului.

In mod regulat, tratamentul entorsei la glezna consta in punerea unui bandaj de contentie (strapping) sau a unei atele pentru o durata de 2 pana la 3 saptamani, uneori chiar in gips, daca articulatia este foarte dureroasa.

 

Galerie Foto


Comentarii

Dragomir Vlad

03.07.2022, 23:29

Dacă nu ai gheață la dispoziție, cum sar mai putea De durere, ma apuca și plânsul

Andrei

11.04.2022, 16:33

Nu mai poate

Mariana

28.07.2021, 04:16

Am fost cu nişte prieteni după un tractor că a rămas fără baterie după vreiam să mergem acasă că tractorul nu pornea . Am sărit depe un dâmb nici prea mare și am lăsat aproape toate greutatea pe piciorul stâng pentru că pe piciorul drept eram toată julită. Când am sărit piciorul meu sa sucit pe la ora 23:00 , acum este 04:15 și nu pot să dorm că mă doare extrem de tare și plâng încontinu. Ziceam că o să merg la doctor să văd ce pot face . Ada eu nu am pus nimic la el.

Bogdan

15.04.2021, 23:46

Ha

bilan stefan

22.11.2020, 01:02

Exista o femeie în Maramureș Poienile de sub Munte strada Horb nr tel 00 40 (764) 511 117 Aceasta femeie face minuni la entorsa Luxații la picioare sau la mâini la Coloana vertebrala pune inele la loc vine Lumea de peste Toată Țara Va rog sa mă credeți Apelați cu încredere. .!!!

bilan stefan

22.11.2020, 00:55

Bună sunt Stefan,am avut entoarsa la picior,Este o femeie care pune la loc piciorul femeia este Extraordinara nu îmi vine sa cred Nu se mai poate așa minuni sa facă cineva . Medici sunt pe tema asta Zero Barat . Femeia este din Maramureș loc. Poienile de sub Munte,strada Horb ăsta este nr Ei de tel +40764) 511 117 numele Ei este Vaselina va rog Apelați cu încredere o sa îmi Mulțumiți ...!!!!

Mariana

27.05.2020, 23:53

Buna ma numesc Mariana am vrut sa ma dau jos din copac dar am cazut si mi-am scantit piciorul si ma doare rau am tinut gheata mi-am dat voltaren gel dar nimic Duminica sa intamplat poate fi fractura daca nu trece .Va multumesc frumos

Mihalache Tabita

03.05.2020, 13:41

Am avut o fractura la glezna la piciorul stâng,pe 18 martie mi-a scos ghipsul si mereu am piciorul umflat se umfla si pe interior si exterior si deasupra până la degete,stie cineva di ce cauza? Va multumesc

Şerban Ionel

29.04.2020, 23:54

Am 3 saptamani de cand am entorsa si nu pot sa il pun in pamant

Stratulat Elena

28.01.2020, 21:12

Am împlinit ieri 3 săptămâni de când am făcut entorsa. Am reușit să-l pun în pământ, dar se unfla foarte tare ținându-l mai mult pe jos. Nu știu ce să fac. Să stau în continuare la pat, sau să-l forțez?

Stefan

22.10.2019, 21:03

Azi am fost in gradina după niște mere și am căzut depe o bordura va rog sa ma ajutați sunt disperat ma doare tare și sa umflat

Păun Diana

26.07.2019, 22:46

Astăzi am alergat și calacat într-o parte și mă fiare ce trebuie sa fac

Diana

06.07.2019, 14:04

Buna.Sotul meu a scraintit piciorul de o saptamana si are vinatai mari nu poate sa calce pe picior. Primele 3 zile a avut febra. Ce putem sa facem . Va rog mult un raspuns.

Liuda Neamțu

18.05.2019, 20:31

Astăzi am călcat pe o parte și mi-am răsucit glezna la picior și so inflat și merg greu ce pot sa fac că să nu merg la medic

Daniela

16.05.2019, 17:24

Buna ziua fica mea si a luxat glezna in luna martie si a avut fasa pusa si acum are o durere usturatoare ce sa ii fac va nultumesc .

Alexandra

26.04.2019, 22:38

Buna seara, astazi am fost cu mama mea la cumparaturi si cand mai avea 3 trepte sa cobor am picat si m-am lovit la glezna prin urmare mi-am dat seama ca este o entorsa deoarece acea zona mi-sa umflat si ma doare foarte tare . Ce pot face in privinta acesteia ca eu nu vreau sa ma duc la medici deoarece ultima oara când am fost intr-un spital n-am stat 3 secunde treaza ca am lesinat . CE POT SA FAC VA ROG AJUTATI-MA

Alex

09.04.2019, 20:05

Ajutati.ma

Delia

06.12.2018, 22:25

Buna! Astăzi am fost împreună cu prietenii mei cu Steaua sa colindam.. Și.. Am intrat pe o stradă cu caini și am inceput sa fugim... Însă.. Eu m-am împiedicat de o piatră mare pe care nu am văzut-o ca era noapte și am picat... M-a doare glezna și la piciorul stang m-am julit..Ma pot duce la școală sau..?

Andreea

18.04.2018, 11:46

M am lovit la glezna luni pentru ca am picat de pe scari la scoala. Mi s a umflat glezna, dar nu foarte mult si azi a inceput sa se invineteasca foarte putin. Pot sa merg cat de cat, dar am mici dureri in zona gleznei cand ridic piciorul. Nu am fost la spital, dar credeti ca e ceva grav?

Iulian

09.03.2018, 12:17

Buna am facut entorsă si sunt plecat in strainatate aici e mai complicat cu mersul la doctor dacă Nu ai insurance nu te primește cum ar trebui să o tratez acasa

Victor

19.10.2017, 12:55

Dani, esti un dalbaiob enorm. Aici lumea scrie din durere si sa afle ce sa faca, da tu ti viibeşti ca o pu*ă. Tie ti-ar trebui sclintita mintea oleaca.

Andreea

02.05.2017, 21:56

Eu am piciorul în chips si am calcat în el,oare se va întampla ceva daca am calcat în el cine stie?sa îmi spuna va rog !!

Claudiu

17.12.2016, 13:30

Buna ziua am avut un accident la glezna dreapta fix acum o saptamana pe parcursu asta am avut o durere dar suportabila si sa invinetit locu unde mam accidentat.. Atunci cand mam lovit a fostnla fotbal am calcat stramb.. Sa umflat pe loc dar sa umflat foarte tare... Si eu am crezut ca o sami treaca fara gheata fara nimic... Deabia dupa o zii am pus niste gheata dar nu prea a avut efect .. Am stat o saptamana sa mai desumflat dar nu cu mult... Am dureri cand calc dar nu mari .. Cand stau in pat si ma ridic pe picior pentru cateva secunde simt o durere mare si nu pot calca pe el apoi imi revine.. Plus ca aseara am fost iar la fotbal si mi lam legat bine nu ma durut foarte tare puteam sa alerg simteam o durere dar nu mare si cand am ajuns acasa fara sa ma lovesc sa umflat iar ai ma doare .. Ce ar trebuii sa fac sau ce sa iau sami treaca cat mai repede...

Manea

11.10.2016, 18:39

Salut... Am o problema am avut piciorul rupt de 2 ori si acum ma doare iara sub os ce pot face

Fulvia

05.05.2015, 18:30

Help me..mi-am luxat glezna piciorului drept acum o zi,dintr-o clipa de neatenție când vroiam sa cobor o treapta.Acum ma doare îngrozitor când calc si am o umflatura foarte mare plus ca mi s- a învinețit si locul cu pricina.Am pus gheata dar vreau sa merg la doctor insa am o frica f mare.Multi ma sperie spunandu-mi k o sa trebuiască sa îmi "îndrepte" piciorul. Chiar așa este??Stiu k înainte se fac radiografii dar după aceea,ce va urma??Va rog ajutati-ma sa trec peste aceste temeri.

Marius

15.03.2015, 16:20

am calcat stramb si mia pognit piciorul dar tot pot sa mai merg ce trebuie sa fac ca dsa unflat ol piciorului

Valentina

16.04.2014, 19:57

Buna ziua!Am fost diagnosticata cu entorsa de glezna dreapta de catre un medic ortoped iar ca tratament mi-a dat anticoagulante injectabile.Stie cineva daca trebuie sa le iau neaparat? Va multumesc anticipat

Dani

13.12.2013, 15:38

Mesaj pentru idiotii care habar nu au sa scrie corect gramatical, sa puna punct, sa puna virgula, etc....: Aveti grija!!! Este posibil ca, in cazul putin probabil, atunci cand va apucati de terminat clasele 5-8, sa apara "entorse cornice" la nivelul creierului.....va rugam sa apelati 112

Trifan Constantin

02.12.2013, 17:57

Buna. Am entorsa dar nu din cauza ca am calcat stramb ci din cauza ca am fost lovit la fotbal cu talpa ghetei de fotbal ...ce fac ? cu gheata doar sa lasat umpik ji sa invinetit .....

Andrei

05.10.2013, 19:35

Am facut entorsa cam acum 6-7 luni.Am fost la doctor(ortoped) peste 2 luni si mi-a spus ca este prea tarziu sa mi-l mai puna in ghips.Mi-a spus sa stau cuminte,sa nu alerg,dar zbenguiala mea,ca doar am 14 ani m-a facut sa alerg in continuu la fotbal.Nimeni nu ma lovit acolo,doar ca am alergat.Am fost acum prin septembrie,si mi-a dat scutire tot anul scolar,sa nu alerg etc, ceea ce n-am facut in timpul vacantei.Acum vreau sa stau cuminte si sa-mi treaca cat mai repede;si incet-incet se desumfla. In prezent,si chiart si inainte,imi dau/dadeam cu o crema 'DEEP RELIEF' care este pt entorse,si se desumfla incet,dar sigur.Stiti altceva pt a mi se desumfla mai repede,entorsa cred ca deja este prea veche ( am facut-o,cand am sarit gardul si am aterizat cu toata greutatea pe PICIORUL STANG,acolo unde am entorsa.La mine este umflata zona gleznei inferioare,si in zona unde incep degetele de la picior,in rest e normal,adica mi se vad venele. Am nevoie de un raspuns rapid.Va multumesc anticipat.

Florinescu

29.01.2013, 08:21

Buna. Am avut o entorsa de gradul 3 la data de 05.07.2012...am stat imobilizat cu ghipsul cam 3 saptamani si tot nu am putut sa calc pe picior. Medicul respectiv m-a trimis la R.M.N. pentru a vedea daca mi-e afectat calcaneul...ce-i drept calcaneul nu mi-a fost afectat dar medicii pe care i-am consultat au zis ca nu au mai vazut o entorsa asa urata. A trebuit sa-mi cumpar si orteza care din pacate nu m-a ajutat prea mult. Am incercat toate cremele posibile de la DICLAC pana la

Raul

29.05.2012, 12:38

Salut Eu am entorsa Gradul I , dupa 2 zile piciorul s-a umflat destul de mult fata de prima zi , desi am pus gheata constant de vreo 5 ori pe zi . 1.Este normal sa se umfle asa de tare? 2.Trebuie pusa gheata direct pe zona umflata sau ar trebui pus si un strat izolator intre(de ex un prosop)?

Cabinet Kinetomedica

28.05.2012, 00:55

Buna tuturor, Elaboram programe de tratament prin gimnastica medicala (kinetoterapie) pentru pacienti cu entorsa, fractura si luxatie. Va asteptam sa ne contactati.

Threodor

21.05.2012, 21:21

Vreti sfaturi gratuite asa-i? pai Exista urgenta si dupa ai smurd-ul. nu cumva vreti sa vina doctorul acasa sa va spuna ce sa faceti? Mai bine sunati la Capatos

Cristi

21.04.2012, 21:09

trebuie neaparat sa merg la spital?

Incubus

04.04.2012, 13:05

Nu puteti sa mergeti la un spital si sa va vada medicul?

Raluca Elana

21.08.2011, 17:23

buna tuturor..ma numesc raluka si am o problema cu piciorul stang am entorsa de glezna...si acum il am in ghips?ce trebuie sa fac?cat trebuie sa stau cu el asa?

Dan

17.06.2011, 14:59

Salut, vara trecuta am avut si eu o entorsa de glezna. Mi s-a recomandat Sportvis - zis si facut, totul a fost OK, intr-un timp surprinzator de scurt. Va spun asta ca si un “pont” pentru recuperare. Toate cele bune!

Mary

08.05.2011, 23:10

mi sa umflat piciorul si n u pot calca in el ce mi sa intamplat /?e entorsa sclantit cava de genuu? spuneti-mi urgent

Paul

22.03.2011, 12:20

Am avut si eu recent o entorsa la piciorul stang, mi-au prescris 2 injectii intraarticulare combinate cu metodele traditionale de remediu. In 2 saptamani, am fost ca nou...

Stefan

01.02.2011, 19:18

DeeDee eu tot la fel ca tine am patit chiar cu 2 zile inainte de craciun mia`m sratntit glezna mam`m dus la spital mia bagato in ghips si trebuia ca sa stau cu el tot pana pe 4 :))) exact la fel ca tine dar chiar de seara de revelion mai pe dupamiaza lam dat jos ca sa pot ssa ma duc si eu la baeram :))si cand am calcat jos am simtit piciorul greu ...........iar dupaia am inceput sa merg.......dar mergeam cu el intr-o parte..dar vreau ca sa iti spun ca si atunci cand ail aveam in ghips eu mergeam cu el in ghips...iar acum dupa 1 luna pot ca sa merg sa aleerg dar tot simt ceva sensibil...........

Deedee

24.12.2010, 18:19

Eu, tocmai acum :| In pragul Sarbatorilor am facut in seara de 23 Dec [colindetele] o entorsa si am fost la spital :| Acolo mi-am pus ghips :( si trebuie sa stau cu el pana pe 4 Ianuarie :( as vrea sa il scot pe 31 Dec !!! Vreau un sfat ! ce sa fac? sa il scot sau nu?

Bogdan

19.09.2010, 14:19

cand am scris acest mesaj avream entorsa pentru a te trata trebuie sa stai cy piciorul ridicat la 30cm si trb sa fie relazat il tratezi cu comprese reci si te dai cu crema anti inflanatoare fara sa apesi sa nu trageti de laba piciorului chiar daca nu o sa va mai doara dupaceia dar cand faceti acst lucru o sa va doara de 2 ori mai tare decat atunci can ati calcat stramb

Anonima

30.10.2009, 01:36

nush

Florea Ovidiu

01.10.2009, 12:44

sunt fost sportiv si de multe ori am avut entorse la glezna. articulatia a devenit foarte sensibila si la o miscare mai brusca simt cum ceva se misca ca si cum ar fi os pe os fara sa calc stramb.Se umfla si doare,fara vanatai.Trebuie artroscopie?

Oana

06.05.2009, 13:46

As dori sa-mi spuneti daca atunci gand am calcat sucit coborand din tramvai cum tratez?