Cum tratam entorsa gleznei

Pentru ca nu ne incalzim suficient sau pentru ca uneori facem miscari gresite, se intampla sa facem o entorsa la glezna. Pana ajungem la spital pentru a fi tratati de un medic specialist este bine sa stim ce putem face chiar pe terenul de tenis pentru a diminua alte complicatii care pot aparea ulterior.

24.04.2008 10:37, de , 22 comentarii, Galerie Foto

Cum tratam entorsa gleznei

Ligamentele, muschii sau tendoanele care imbraca oasele si incheieturile pot fi afectate daca miscarile pe care noi le facem nu sunt tocmai corecte. In cazul gleznei, cele mai cunoscute afectiuni sunt entorsa sau luxatia. Acestea apar in momentul in care glezna este supra solicitata sau sunt facute miscari bruste ale articulatiilor, violente pentru oase.

Cele mai intalnite entorse sunt cele de tip benign, denumite popular scrantiri. Acestea corespund unor intinderi violente a ligamentelor articulare, dar fara o ruptura reala si fara smulgerea acestora.

Cum recunoastem o entorsa?

In zona gleznei apare o umflatura, iar acea parte a piciorului doare foarte tare. Miscarile gleznei nu sunt naturale, insa se pot face, chiar si sub influenta durerii. De asemenea, pot aparea si vanatai in zona accidentata.

Acordarea primului ajutor pe terenul de tenis

Asezati persoana accidentata pe spate cu piciorul usor ridicat pe o cutie de aproximativ 30 de centimetri, intr-o pozitie cat mai confortabila.

Daca aveti gheata la dispozitie, puneti mai multe cuburi intr-o punga de plastic si apoi imbracati-o intr-un prosop, astfel incat gheata sa nu atinga direct pielea.

Imobilizati glezna printr-un bandaj elastic sau fasa din trusa de prim ajutor. Daca putem confectiona niste atele din lemn sau carton mai gros, este bine sa protejam glezna si cu ajutorul acestor atele. In caz contrar, bandajarea si imobilizarea zonei accidentate este sufiecienta.

Trebuie sa aveti grija ca bandajul sa nu fie foarte strans pentru a nu aparea probleme de tumefactie. In cazul in care in aproximativ 15 minute de la bandajarea zonei aceasta se invineteste, slabiti bandajul.

Persoana accidentata trebuie transportata la spital pentru o consultatie a unui medic specialist, precum si realizarea unei radiografii. Ajutati ranitul sa se deplaseze, astfel incat glezna accidentata sa nu intre in contact cu suprafata dura a pamantului.

In mod regulat, tratamentul entorsei la glezna consta in punerea unui bandaj de contentie (strapping) sau a unei atele pentru o durata de 2 pana la 3 saptamani, uneori chiar in gips, daca articulatia este foarte dureroasa.

 

Galerie Foto


Comentarii

Fulvia

05.05.2015, 18:30

Help me..mi-am luxat glezna piciorului drept acum o zi,dintr-o clipa de neatenție când vroiam sa cobor o treapta.Acum ma doare îngrozitor când calc si am o umflatura foarte mare plus ca mi s- a învinețit si locul cu pricina.Am pus gheata dar vreau sa merg la doctor insa am o frica f mare.Multi ma sperie spunandu-mi k o sa trebuiască sa îmi "îndrepte" piciorul. Chiar așa este??Stiu k înainte se fac radiografii dar după aceea,ce va urma??Va rog ajutati-ma sa trec peste aceste temeri.

Marius

15.03.2015, 16:20

am calcat stramb si mia pognit piciorul dar tot pot sa mai merg ce trebuie sa fac ca dsa unflat ol piciorului

Valentina

16.04.2014, 19:57

Buna ziua!Am fost diagnosticata cu entorsa de glezna dreapta de catre un medic ortoped iar ca tratament mi-a dat anticoagulante injectabile.Stie cineva daca trebuie sa le iau neaparat? Va multumesc anticipat

Dani

13.12.2013, 15:38

Mesaj pentru idiotii care habar nu au sa scrie corect gramatical, sa puna punct, sa puna virgula, etc....: Aveti grija!!! Este posibil ca, in cazul putin probabil, atunci cand va apucati de terminat clasele 5-8, sa apara "entorse cornice" la nivelul creierului.....va rugam sa apelati 112

Trifan Constantin

02.12.2013, 17:57

Buna. Am entorsa dar nu din cauza ca am calcat stramb ci din cauza ca am fost lovit la fotbal cu talpa ghetei de fotbal ...ce fac ? cu gheata doar sa lasat umpik ji sa invinetit .....

Andrei

05.10.2013, 19:35

Am facut entorsa cam acum 6-7 luni.Am fost la doctor(ortoped) peste 2 luni si mi-a spus ca este prea tarziu sa mi-l mai puna in ghips.Mi-a spus sa stau cuminte,sa nu alerg,dar zbenguiala mea,ca doar am 14 ani m-a facut sa alerg in continuu la fotbal.Nimeni nu ma lovit acolo,doar ca am alergat.Am fost acum prin septembrie,si mi-a dat scutire tot anul scolar,sa nu alerg etc, ceea ce n-am facut in timpul vacantei.Acum vreau sa stau cuminte si sa-mi treaca cat mai repede;si incet-incet se desumfla. In prezent,si chiart si inainte,imi dau/dadeam cu o crema 'DEEP RELIEF' care este pt entorse,si se desumfla incet,dar sigur.Stiti altceva pt a mi se desumfla mai repede,entorsa cred ca deja este prea veche ( am facut-o,cand am sarit gardul si am aterizat cu toata greutatea pe PICIORUL STANG,acolo unde am entorsa.La mine este umflata zona gleznei inferioare,si in zona unde incep degetele de la picior,in rest e normal,adica mi se vad venele. Am nevoie de un raspuns rapid.Va multumesc anticipat.

Florinescu

29.01.2013, 08:21

Buna. Am avut o entorsa de gradul 3 la data de 05.07.2012...am stat imobilizat cu ghipsul cam 3 saptamani si tot nu am putut sa calc pe picior. Medicul respectiv m-a trimis la R.M.N. pentru a vedea daca mi-e afectat calcaneul...ce-i drept calcaneul nu mi-a fost afectat dar medicii pe care i-am consultat au zis ca nu au mai vazut o entorsa asa urata. A trebuit sa-mi cumpar si orteza care din pacate nu m-a ajutat prea mult. Am incercat toate cremele posibile de la DICLAC pana la

Raul

29.05.2012, 12:38

Salut Eu am entorsa Gradul I , dupa 2 zile piciorul s-a umflat destul de mult fata de prima zi , desi am pus gheata constant de vreo 5 ori pe zi . 1.Este normal sa se umfle asa de tare? 2.Trebuie pusa gheata direct pe zona umflata sau ar trebui pus si un strat izolator intre(de ex un prosop)?

Cabinet Kinetomedica

28.05.2012, 00:55

Buna tuturor, Elaboram programe de tratament prin gimnastica medicala (kinetoterapie) pentru pacienti cu entorsa, fractura si luxatie. Va asteptam sa ne contactati.

Threodor

21.05.2012, 21:21

Vreti sfaturi gratuite asa-i? pai Exista urgenta si dupa ai smurd-ul. nu cumva vreti sa vina doctorul acasa sa va spuna ce sa faceti? Mai bine sunati la Capatos

Cristi

21.04.2012, 21:09

trebuie neaparat sa merg la spital?

Incubus

04.04.2012, 13:05

Nu puteti sa mergeti la un spital si sa va vada medicul?

Raluca Elana

21.08.2011, 17:23

buna tuturor..ma numesc raluka si am o problema cu piciorul stang am entorsa de glezna...si acum il am in ghips?ce trebuie sa fac?cat trebuie sa stau cu el asa?

Dan

17.06.2011, 14:59

Salut, vara trecuta am avut si eu o entorsa de glezna. Mi s-a recomandat Sportvis - zis si facut, totul a fost OK, intr-un timp surprinzator de scurt. Va spun asta ca si un “pont” pentru recuperare. Toate cele bune!

Mary

08.05.2011, 23:10

mi sa umflat piciorul si n u pot calca in el ce mi sa intamplat /?e entorsa sclantit cava de genuu? spuneti-mi urgent

Paul

22.03.2011, 12:20

Am avut si eu recent o entorsa la piciorul stang, mi-au prescris 2 injectii intraarticulare combinate cu metodele traditionale de remediu. In 2 saptamani, am fost ca nou...

Stefan

01.02.2011, 19:18

DeeDee eu tot la fel ca tine am patit chiar cu 2 zile inainte de craciun mia`m sratntit glezna mam`m dus la spital mia bagato in ghips si trebuia ca sa stau cu el tot pana pe 4 :))) exact la fel ca tine dar chiar de seara de revelion mai pe dupamiaza lam dat jos ca sa pot ssa ma duc si eu la baeram :))si cand am calcat jos am simtit piciorul greu ...........iar dupaia am inceput sa merg.......dar mergeam cu el intr-o parte..dar vreau ca sa iti spun ca si atunci cand ail aveam in ghips eu mergeam cu el in ghips...iar acum dupa 1 luna pot ca sa merg sa aleerg dar tot simt ceva sensibil...........

Deedee

24.12.2010, 18:19

Eu, tocmai acum :| In pragul Sarbatorilor am facut in seara de 23 Dec [colindetele] o entorsa si am fost la spital :| Acolo mi-am pus ghips :( si trebuie sa stau cu el pana pe 4 Ianuarie :( as vrea sa il scot pe 31 Dec !!! Vreau un sfat ! ce sa fac? sa il scot sau nu?

Bogdan

19.09.2010, 14:19

cand am scris acest mesaj avream entorsa pentru a te trata trebuie sa stai cy piciorul ridicat la 30cm si trb sa fie relazat il tratezi cu comprese reci si te dai cu crema anti inflanatoare fara sa apesi sa nu trageti de laba piciorului chiar daca nu o sa va mai doara dupaceia dar cand faceti acst lucru o sa va doara de 2 ori mai tare decat atunci can ati calcat stramb

Anonima

30.10.2009, 01:36

nush

Florea Ovidiu

01.10.2009, 12:44

sunt fost sportiv si de multe ori am avut entorse la glezna. articulatia a devenit foarte sensibila si la o miscare mai brusca simt cum ceva se misca ca si cum ar fi os pe os fara sa calc stramb.Se umfla si doare,fara vanatai.Trebuie artroscopie?

Oana

06.05.2009, 13:46

As dori sa-mi spuneti daca atunci gand am calcat sucit coborand din tramvai cum tratez?