Lovitura de forehand

Priza cu care tinem racheta are un rol deosebit de important in economia tehnicii de executie. Desi sunt sute de articole legate de aceasta tema, foarte multi jucatori, dar in speta antrenori care nu acorda o importanta majora asupra prizei rachetei. Cel mai simplu mod de ai da peste cap tehnica de executie a unui jucator este de ai modifica priza in necunostiinta de cauza. Exista si cealalta posibilitate cand o modificare treptata a prizei pe racheta poate duce la imbunatatirea majora a jocului unui student. Referindu-ma strict la priza folosita pentru executia loviturii de pe partea dreapta (forehand)voi face urmatoarele precizari. Cel mai simplu mod de a-ti gasi priza cea mai potrivita dar si comfortabila este de a porni de la momentul contactului rachetei cu mingea. Pentru a trimite mingea in conditii optime in terenul advers, fata/capul/sau planul rachetei "trebuie sa fie" paralel cu fileul. Desigur planul rachetei poate fi usor modificat inclinat spre inainte/inchis sau spre inapoi/fata rachetei este orientata usor in sus. Pornind de la pozitia paralela a planului rachetei cu fileul in momentul contactului cu mingea si obligatoriu in fata corpului se va aseza mana dominanta pe manerul rachetei astfel incat in articulatia mainii sa nu se simta tensiune. Veti fi surprinsi poate dar priza pe care o veti tine este cea Eastern usor inchisa cu tendinta usoara spre cea inchisa Semi-Western. Aceasta priza nu doar eu o reconand ci si multi specialisti de renume mondial ... Mai mult este indicat ca sa experimentati tot ce se incareaza intre cele doua categorii de prize Eastern spre Western. Lasand tot pozitia paralela a rachetei cu fileul dar si acceasi distanta de corp incercati sa mutati mana dominanta deasupra manerului rachetei. Tensiunea in incheietura va creste iar priza va fi cea continentala. In cazul in care mana se aseaza ceva mai mult sub maner stresul, tensiunea in incheietura mainii creste, priza fiind cea western spre full- western adica foarte inchise. Se stie ca raportul cel mai eficient intre putere si efect imprimat mingii este prin utilizarea prizei combinate eastern spre semi-western dupa cunostintele mele R.Federer, P. Sampras (mai mult spre Eastern...) T.Berdich, Tim Henman, A.Agassi (cu tendinte spre semi-western) le utilizau dar si in prezent. Chiar si R. Nadal si-a modificat sensibil priza de la western spre semi-western ... Ideea de baza e ca nu exista jucatori care utilizeaza aceeasi priza ... Extremele cum ar fi cazul prizei continentale, western cu tendinte spre full- western, teoria dar si rezultatele aratate de jucatorii de top descurajeaza aceste prize ... atentie limitandu-ne doar la cazul loviturii de Forehand.