|
Sanatate
Durerea de calcai
11 ianuarie 2009 - 4 comentarii
Durerea de calcai apare frecvent, in special in sporturi in care se sare sau se sprinteaza, cum este tenisul. Durerea de calcai este mai accentuata dimineata si la inceperea exercitiilor si se diminueaza pe parcurs. Detalii
Cum ne antrenam in extra sezon
29 decembrie 2008 - 0 comentarii
Anul competitional 2008 s-a incheiat. Nu peste mult timp, un nou an, cu noi provocari, ii asteapta pe toti jucatorii de tenis. Chiar daca nu dureaza mult, tenismanii trebuie sa profite de aceasta scurta "vacanta", sa se odihneasca, sa se recupereze dupa un an incarcat si, bineinteles, sa inceapa pregatirea pentru noul sezon. Asadar, cum profitati de aceasta perioada? Detalii
Exercitii pentru zidul de antrenament
9 noiembrie 2008 - 4 comentarii
Serviciul poate fi uneori neglijat datorita faptului ca nu va gasiti un partener de joc. Nu trebuie sa va ingrijorati pentru ca lipsa unui partener poate fi benefica daca doriti sa va imbunatatiti serviciul - o puteti face si la zidul de antrenament. Detalii
Toamna ne scade imunitatea
13 octombrie 2008 - 0 comentarii
Toamna isi intra incet in drepturi, iar iubitorii tenisului profita de ultimele raze de soare pentru inca o partida in aer liber. Chiar daca este soare si ni se pare ca este cald, razele pot fi inselatoare si, pe fondul unei imunitati scazute, virozele pot aparea foarte usor. Detalii
Zidul de antrenament
20 septembrie 2008 - 4 comentarii
Peste tot in lume sunt cluburi de tenis mai mari sau mai mici, profesionale sau nu, academii sau simple centre de agrement, cu diferite moduri de organizare sau antrenament. Un singur lucru vei vedea in comun: zidul de antrenament la care au tot batut tineri si batrani, femei si barbati, profani sau profesionisti. Detalii
Ce mananca sportivii la Jocurile Olimpice (II)
15 august 2008 - 0 comentarii
"Mancarea si bautura unesc corpul si spiritul". Acest proverb german se potriveste ca o manusa sportului de nivel olimpic, deoarece, pentru a putea ajunge la performanta, se impune indubitabil o conditie optima a corpului si a spiritului. Detalii |
Cele mai citite articole
 Cum tratam entorsa gleznei 24 aprilie 2008Pentru ca nu ne incalzim suficient sau pentru ca uneori facem miscari gresite, se ...  Instabilitatea genunchiului3 aprilie 2008Una dintre accidentarile cele mai frecvente in tenis este la nivelul genunchilor. ...  Entorsele de glezna, cu rupere/dezlipire de ligamente8 iunie 2009Daca vi s-a intamplat sa faceti o entorsa de glezna cu rupere sau dezlipire de ligament, ... Cele mai noi comentarii
a scris
Salut,in urma cu 7-8 luni am suferit o entorsa de gradul 2,am stat cu piciorul in ghips 10 zile. dupa 3luni de la accident am mai suferit la fel entorsa de gradul 2 am mai stat inca 10 zile cu piciorul in ghips ...am stat o vreme in jur de o luna fara fotbal si dupa aceea din nou, nu am mai mers la medic mam tratat cu creme gheata si la mers miam legat o ... Citeste tot comentariul a scris
buna seara!cum imi pot recupera mobilitatea gleznei dupa o imobilizare de 60 de zile in urma unei fracturi de calcaneu?am dureri daca calc pe picior si glezna are mobilitate redusa. va multumesc mult Citeste tot comentariul a scris
copii gindesc un pic diferit- analizeaza numele adversarului, pozitia lui in clasament, numele antrenorului, cu ce echipament vine adversarul eventual masina...daca este din bucuresti...si apoi isi stabileste stategia -ce sa motiveze in caz de pierde... Citeste tot comentariul  |
Designed and developed by Metromind